如果男性有上述癥狀，可以用牛黃清熱，保證充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的生活規律，增加有氧和戶外運動，提高免疫力和新陳代謝。盡量清淡飲食，少抽煙，少喝酒。如果頭發和臉經常有點油。臉上偶爾有黃色顆粒。眼睛容易疲勞幹澀。彎腰時間再長壹點，腰就容易疼了。手掌和臀部容易出汗。
如果頭發和臉經常有點油。臉上偶爾有黃色顆粒。眼睛容易疲勞幹澀。彎腰時間再長壹點，腰就容易疼了。手掌和臀部容易出汗(內衣臀部經常可以看到壹些水漬。手掌放在桌子上再拿開，桌子上能看到水漬)。身體很容易感到燥熱，但有時手、腳和手腕會感到寒冷和刺痛。舌苔厚，白，口臭。口腔本身並不清爽。這壹點要註意。
在日常生活中，我們應該經常仔細觀察自己的身體變化。如果感覺不適，請及時就醫。食補和運動永遠是保持身體健康不變的法則。少坐多運動，多吃健康食品，盡量遠離手機、電腦等高輻射電子產品。