飲食調整
遠離油膩辛辣食物，選擇清淡易消化的米粥、面條、蒸雞蛋。記得隨時補充水分！
少量多餐
不餓的時候吃點零食，比如餅幹、水果，減輕胃的負擔。
避免禁食
睡前零食，如面包和牛奶，可以幫助妳睡得舒服。
♀?輕度鍛煉
散步和瑜伽讓妳感覺更好，還可以緩解孕吐。
中藥調理
黃連、半夏、陳皮等中藥可能對妳有幫助，但壹定要遵醫囑。
心理咨詢
音樂，閱讀，讓心情飛揚，孕吐可能會悄悄退去。