運動:下肢靜脈曲張患者可以每天選擇壹些溫和的運動，如騎自行車、遊泳、散步等。，既能改善下肢血液循環，減少充血，又能抑制靜脈曲張的加重，但必須禁止力量訓練項目，如下蹲、負重跑等，避免靜脈壓升高。晚上晚飯後適當慢跑半小時，可以增強身體抵抗力，釋放身心壓力，降低靜脈高血壓。
穿彈力襪:彈力襪可以促進靜脈血液回流。靜脈曲張患者可以根據自身情況選擇合適的型號和壓力。早戴晚脫，可以明顯改善靜脈曲張引起的下肢劇烈酸痛、酸痛等壹些癥狀，提高患者的生活質量，也可以緩解靜脈曲張的狀況以及其他給身體帶來的並發癥。
泡腳:泡腳被譽為窮人的良藥，對緩解靜脈曲張也有好處。每天晚上患者用40度左右的溫水泡腳，可以疏通小腿靜脈淤血，促進靜脈血液回流，起到緩解靜脈壓力，緩解病情的作用。