建議妳媽媽調整精神狀態和作息時間，註意飲食和休息。如果癥狀太嚴重，必要時她可以去醫院，適當補充雌激素或使用植物神經調節藥物如谷維素等藥物。
這裏有壹些自我保健措施，可以幫助妳安全度過更年期。試試看。
1.多穿幾層衣服，裏面最好是棉制品。如果有潮熱，在外面脫衣服。另外，潮熱剛開始的時候，喝壹杯涼水或者冰鎮果汁。
2.穿棉質睡衣，保持臥室涼爽。在床上多鋪些床單。潮熱的時候把床單弄濕，就可以脫了。
註意飲食，不要喝酒，不要吃辣。
4.堅持鍛煉。壹些女性發現，堅持鍛煉可以減少潮熱的影響，有助於睡眠。
5.多吃豆腐。豆類含有壹種與雌激素同屬的物質，可能有助於緩解潮熱等癥狀。潮熱初期也可以喝涼豆漿。
6.耐心點。更年期的癥狀是“兔子尾巴——長不出來”。最多3-5年就會逐漸消失。