香蕉
自然成熟的香蕉富含硫胺素，可以增加食欲，促進消化。香蕉可以促進腸道內乳酸菌的繁殖，改善腸道菌群平衡。每天給孩子吃壹根成熟的香蕉有助於治療嬰兒便秘。壹個成熟的香蕉與橙色表面和許多梅花斑點。
蘋果
蘋果富含天然粗纖維，是補充膳食纖維的常見食物之壹。蘋果中含有的纖維素可以軟化大腸中的糞便。蘋果富含有機酸，能刺激腸胃蠕動，促進排便。每天給孩子吃壹個蘋果，或者用蘋果胡蘿蔔榨汁，都是治療嬰兒便秘的好方法。
梨樹
中醫認為梨性涼，有清熱解毒、消食利便的作用。便秘寶寶每天吃梨對便秘寶寶很有幫助。