真的是通便清腸的神器！！註意不能提前壹天煮好銀耳粥第二天再喝，要當天喝！可以和黑木耳壹起煮~當然，加點枸杞，紅棗，蓮子，桂圓就更好了！妳會發現第二天上廁所的時候大號會很舒服很臭！不要反感，不出來，這些東西都可以在肚子裏！！
陰陽水——冷熱水的混合物
即前壹天晚上的涼開水和第二天的熱開水按照1:1的比例混合在壹起，並加入少量的鹽。早上七點前，可以狼吞虎咽！喝2大碗~
蜂蜜酒
要喝就喝正宗的蜂蜜水。每天睡前和早起時喝壹杯蜂蜜水，但不要喝第壹杯水加蜂蜜水。濃度太高了。喝蜂蜜水之前最好先喝壹杯開水！最好買養蜂人的正宗蜂蜜，感覺超市不靠譜！
按摩
每天晚上睡覺前，早上醒來，按摩腹部，用力揉，直到熱為止！如果平時沒事也可以多按摩，促進腸胃蠕動！
註意
不要同時嘗試這幾種方法，可以自主選擇。兩三種方法結合起來，總有壹種方法適合妳！經常多喝水，這是最簡單的排毒方法！