1.緩解感冒癥狀:生姜含有豐富的姜酚和揮發油，能刺激呼吸道，緩解感冒癥狀。
2.增強免疫力:生姜中的黃酮類物質可以提高免疫力，增強對細菌和病毒的抵抗力。
3.暖胃:紅糖和老姜茶還能刺激消化系統，暖胃和上腹部飽脹感。
4.去除濕氣:紅糖老姜茶具有疏通經絡的作用，可以幫助身體排除多余的濕氣，減少體內毒素的沈積。
5.補充能量:老姜茶中的紅糖含有豐富的鐵和糖，可以補充體內能量，幫助滋養身體。