如何預防白發？
1，拒絕熬夜
熬夜對生血的肝臟傷害最大。負擔太重，白發自然會長出來。所以，晚上要休息，壹定不能熬夜。熬夜會加速身體衰老，讓頭發變白。
2.不挑食
挑食會讓身體缺少壹些營養。營養失衡後，器官缺乏必要的營養，就會長出白發。
3.堅持鍛煉
運動是增強抵抗力的最好方法，身體毒素能及時排出體外，血液循環加強，腎精充足，白發自然會遠離妳！
白發烏發偏方
偏方:何首烏。30 ~ 60g，紅棗5枚，紅糖10g，粳米60g水煮。先將何首烏放入小砂鍋中，煎汁，去渣，加入洗凈的粳米和紅棗，加水煮粥，粥熟時加入紅糖。每日壹劑，分兩次服用，7-10天為壹個療程，5天後進行下壹個療程。大便稀的人不宜食用。