我有慢性鼻炎和過敏性鼻炎，冬天和春天特別難受。
去年我找到了壹個方法，但是已經是夏天了，直到冬天才開始用:洗鼻子。
洗鼻不需要復雜的儀器，只需要簡單的設備。這不是秘方。從南懷瑾的自述中發現，道教自古以來就用這種方法清洗鼻腔以預防炎癥，而在印度，瑜伽也壹直使用洗鼻。
我把這個方法告訴了同事。他在自來水(冷水)下洗了洗鼻子，感覺很好。
我用溫水洗鼻子，洗完感覺特別舒服。我用了洗鼻器。在TB買的，價格很便宜。關鍵是和非碘鹽混合(普通碘鹽不能用)。據說這種鹽可以給發炎的地方殺菌，洗完之後我感覺很舒服。
洗的時候註意用嘴呼吸。剛開始妳會覺得很匆忙，慢慢就習慣了。妳可以先用自來水試試，再考慮。