我把我的方法介紹給妳，希望對妳有幫助。
早晚做以下過程:
第壹步，用雙手指尖輕輕按壓鼻梁。中指的指尖掃過臉，慢慢移動到太陽穴，這樣皮膚就會被拉起來，提起來。註意動作，重復三次。
第二步，雙手十指並攏，用指尖沿臉頰自下而上推，向上推至眼角水平位置，再沿耳門向下滑動至耳朵淋巴結。重復三次。
第三步:伸出大拇指捏住大陽穴(可以去百度壹下大陽穴的位置)，食指捏住臉頰兩次，輕輕輕輕呼吸9秒。
第四步，雙手十指並攏，用指尖輕輕按壓額頭皮膚，雙手向兩側劃動，重復三次。
第五步，雙手成掌，輕輕按壓面部肌膚。