長斑壹般受陽光、紫外線或化妝品、藥物等物質刺激，形成黑色皮膚色素，部分隨角質層脫落；壹部分沈積在底層，通過血液循環排出體外。上述功能壹旦失衡，就形成了色素沈著。人體皮膚每天都在不斷代謝各種垃圾。如果體內分泌和循環不暢，就會出現色素沈澱。
首先，做好防曬。出門前，要提前塗上防曬霜。陽光強烈的時候，要打傘防紫外線，或者戴上遮陽帽，盡可能地擋住陽光照在臉上。
其次，不要忽視曬後修復。少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，可以讓妳妝後光彩奪目，但這種美麗背後的代價是皮膚質量的下降。
最後，壹定要保持好心情，壹段時間後臉上的斑會明顯消失。