吃山藥還可以防止尿頻。山藥還是藥食兩用食品，有補腎健脾的功效。吃山藥還能補脾腎，對治療脾虛久瀉很有幫助。冬天山藥熟了，尿頻或腎病的人可以吃點山藥，可以煮成山藥大棗粥。
蓮子
蓮子也是藥食兩用的食物。吃蓮子有益保健，可以養心安神，補腎固精。豐富的碳水化合物還能起到利尿的作用。蓮子可以用來做蓮子粥，吃壹些對身體很有好處。
約伯眼淚的種子
可能有人會問，尿頻往往是腎不好的表現，要吃補腎的食物。薏苡仁不是健脾祛濕的食物嗎？這個怎麽吃？
其實這更多的是從中醫五行的角度出發。腎屬水，脾屬土，土中盛水。可見，吃健脾的食物對補腎也是有效的。當然，吃薏米健脾護腎，只在尿頻初期吃。如果尿頻嚴重，最好不要吃，以免薏米吃多了導致腎臟失調。畢竟脾會殺腎。