我打球時扭傷了腳踝。怎樣才能快速好起來，又不會留下舊傷？

受傷時立即冰敷，有條件的話噴雲南白藥；10小時後，可以熱敷或泡熱水。塗抹後，用熱力搓壹些紅花油，滴幾滴在患處，用手搓至吸收，反復幾次；另外，盡量把腳墊擡高壹點，這樣有助於消腫(如果腫的話)。其實打籃球最容易傷到腳踝和手指，我也深受其害。打籃球最好的辦法就是保護自己。壹旦受傷，時間就是最好的良藥。近期不要做劇烈運動。祝妳早日康復！