炒蠶蛹最簡單好吃的方法就是洗幹凈，然後用植物油炒，最後撒點調料，比如蒜末洋蔥末，然後根據個人喜好放點辣的調料。
2、幹蠶蛹味道很好。
先將幼蠶蛹清洗幹凈(最好是泡在水裏)，然後燒開壹鍋熱水，放入3到4片生姜和壹勺鹽，然後將蠶蛹放入鍋中煮五分鐘後取出，鍋內熱油煸炒，幹辣椒姜片使其發出香味，最後將蠶蛹倒出來放入鍋中翻炒！
3、蠶蛹炒韭菜能更好的激發蠶蛹的鮮美。
首先把蠶蛹洗幹凈，準備好其他食材，包括甜椒、蔥、姜、蒜、幹辣椒。將韭菜切成片。然後在熱鍋裏燒熱油，放入蔥、姜、蒜、幹辣椒翻炒，再倒入蠶蛹翻炒燉3到4分鐘。最後加入鹽、少許料酒和韭菜翻炒至熟。