頭發在中青年時期就變白了。頭發早白大多與肝腎陰虛有關。此外，精神壓力、垂體和甲狀腺疾病以及消耗身體的慢性疾病也會使頭發過早花白。要根治早白頭發，平時要註意護發，保持愉快的精神。大部分白發在健康狀態下會變回黑色。
芝麻粥:將黑芝麻250克曬幹、炒熟、磨碎，每次取30克與粳米50 ~ 100克壹起放入鍋中，加適量水煮粥。早餐和晚餐。
黃酒核桃糊:將5個核桃磨碎，在熱鍋中加入50毫升黃酒和50克白糖，然後加入500毫升清水，煎20分鐘。喝湯，驟服，常服。
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