請問吃什麽可以緩解大便不通？

如果是幹性的，就要吃蜂蜜，油性的東西，多喝水也是有效的。

如果平時吃的太仔細，應該多吃五谷雜糧、玉米、紅薯。

上火了就多吃點清淡的。