1，黃瓜:每天吃1到2根黃瓜也可以幫助降火，用青橄欖泡茶對降火也很有幫助。
2、火龍果:富含礦物質:鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對孕婦上火有好處。
3.苦瓜:無論是涼拌、炒菜還是煲湯，只要苦瓜能烹飪而不失其“藍色”，就能達到“去火”的目的。
4、梨:火的效果是大家公認的。將梨片放入開水中，放少許鹽，煮沸後取出，梨和湯都可以喝。具有降火、清熱、解毒的作用。
5、草莓:草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”的功效，可以清熱解暑，解除煩悶。孕婦上火的時候可以適量吃壹些，但不要太多。
6、西瓜:西瓜性涼，吃了不會引起“上火”和心煩，而且含有豐富的鉀鹽，可以彌補大量食用造成的體內鉀鹽不足。但是註意不要把西瓜放在冰箱裏超過3個小時。
7.西紅柿:雖然壹年四季都可以看到，但西紅柿在夏天最豐富、最甜、最有營養。還能為孕婦去火。