玫瑰花有調節的作用，讓她們經期煩躁，真的很難再遇到痛經了。玫瑰可以起到平復情緒的作用。而且還能美容養顏，因為它裏面的大量維生素C能起到很好的抗氧化作用。減少皮膚中黑色素的沈積，所以也可以預防臉上長斑。
紅棗和玫瑰花都是溫和的食物，可以補氣養血，但是不能吃太多，因為吃多了容易導致便秘。紅棗玫瑰泡水的時候，選兩顆紅棗，五朵幹玫瑰就夠了。水的溫度不要太高，80度就夠了。過高會破壞裏面的維生素。
經期每天喝兩杯就好，不要喝太多，因為紅棗和玫瑰花也有活血化瘀的作用。喝多了會延長月經期，增加出血量。東西雖然好，但是越多越好。只有適量飲酒才能達到理想的效果。
月經期間，還可以在肚子和腰部貼上暖寶寶，對緩解痛經真的非常有效。如果妳的胃是熱的，妳不會感到疼痛。而且，也很重要。現在超市有賣。選擇時選擇正規廠家，通過衣服使用，防止高溫燙傷皮膚。
經期不要背太重的東西，也不要生氣。生氣久了會導致血瘀，子宮肌瘤，卵巢囊腫。月經前不能吃生冷的東西，也不能穿得太少著涼，否則會加重經期疼痛。