幹澀的眼睛，
血痕
妳怕光，怕流淚，甚至怕發紅嗎？如果是，請解釋
妳的眼睛
已經受傷了。眼睛疲勞的原因通常與以下因素有關
眼淚
的分泌，這應該引起妳的註意，並且要加倍。
保護眼睛
在飲食中加入壹些養眼的食物是最方便有效的方法。
維生素a
被譽為“護眼必需品”的維生素A就不用說了，就是預防幹眼癥。
視力
衰退，
夜盲癥
壹劑良方
胡蘿蔔
綠色和黃色
蔬菜
和
紅棗
最知足。
維生素b
維生素B是視覺神經的營養來源之壹，維生素B1不足，容易使眼睛疲勞。維生素B2缺乏癥很容易引起
角膜炎
。可以多吃點。
芝麻
、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞
枸杞
清肝明目
關於
療效
大家早就知道它了，因為它富含
胡蘿蔔素
維生素A、B1、B2、C、鈣和鐵是健康眼睛的必需營養素。