牛奶蜂蜜雞蛋壹起吃能增肥嗎？

妳說的三種食物能量密度都不是很大，問題不大。適量飲食不會使妳發胖。這種搭配也是合理搭配，特點是雞蛋中的蛋白質發揮更大的作用，提高利用率。但是還有壹個很明顯的問題，就是缺鐵。

提示:如果經常這樣壹起吃飯，要註意鐵的補充。最好用動物的肝臟和血液來補鐵。