排氣的方式有很多種:
先說飲食和按摩。
飲食方面，以蘿蔔為主。排出脹氣，修復腸道組織，有利於排出廢氣消除腸胃疼痛。多吃促進排氣的食物，除了蘿蔔，山楂，金桔，芹菜，冬瓜。
按摩:對於脹氣，可以做腹部熱敷或者塗抹風油精，然後搓手掌，順時針按摩2分鐘，再逆時針按摩2分鐘。如此重復2~3個周期，可以幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。