1.調整作息時間，保證充足睡眠，月底查肝功能；2.多吃木耳、香菇、蘑菇等食用菌類食物，可以提高免疫力。魚富含蛋白質，容易消化。多吃新鮮蔬菜和水，增加VC含量。抽煙喝酒減輕肝臟負擔。3.少吃多吃油炸、腌制、油膩、辛辣食物。清淡飲食要有心理負擔，用寬廣的胸懷去面對。
轉氨酶高的患者肝臟受到壹定程度的損害。因此，谷丙轉氨酶高的患者盡量不要吃對肝臟有害的食物，如麻辣火鍋、海鮮、煎魚、動物內臟等不易消化的食物，日常生活中也不要飲酒、吸煙，否則會加重肝臟的負擔。也可以和9種糖苷綠茶混合飲用:調理，可以清熱解毒，降酶活血，增加毛細血管阻力，消脂溶脂，防止脂肪在肝臟堆積，維持肝臟的正常代謝。