柿子性寒，味甘，微澀，歸肺、脾、胃、大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸、涼血止血等多種功效。
2.花生
花生含有大量蛋白質和不飽和脂肪酸，具有扶正補虛、健脾和胃、潤肺化痰、滋補理氣、利水消腫、止血通乳、清咽止瘧的作用，還能增強記憶力。
3.豆奶
豆漿利水潤燥，清肺化痰，非常適合秋季飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助於皮膚光滑白皙，還能保持體態。豆漿中含有豐富的不飽和脂肪酸和纖維，卵磷脂可以健腦，調節血脂，增加鈣和骨密度，改善絕經後的更年期癥狀。
擴展數據:
咽喉護理方法
1，使用前後記得潤嗓子或者按摩。
用嗓前後多喝溫水，保持嗓子濕潤。喉嚨用完後，可以用蒸汽霧化吸入，或者在喉嚨周圍按摩，放松喉部肌肉。
2.避免或少吃刺激性食物。
註意飲食，避免或少吃刺激性食物，如辛辣食物、炒貨、燒烤食物、過酸過鹹過甜的食物、含咖啡因的飲料、生冷食物等。
3、生活作息規律。
註意生活的規律性和合理性，勞逸結合，避免過度疲勞，保證充足的睡眠。
人民網-清肺化痰十大常用食物
人民網-有八個小貼士保護妳的聲音。