練習:
1.先將黑芝麻和糯米炒至黃色，再混合研磨成粉。
2.然後取1湯匙藥粉，加半湯匙白蜜，空腹用開水送服，每日1次，共1個月。
黑芝麻怎麽吃能治便秘:原味黑芝麻粉材料:黑芝麻壹斤。
練習:
1.黑芝麻洗凈晾幹，研末，每次60克開水沖服。
2、如果沒有禁忌加少量蜂蜜，效果更好，每天1次，壹般3 ~ 5次排便。
黑芝麻怎麽吃能治便秘:黑芝麻糯米粥材料:黑芝麻25克，糯米50克。
練習:
1.先將黑芝麻炒熟，再磨成細粉備用，粳米洗凈備用。
2.將黑芝麻、粳米放入鍋中，加水，大火燒開後，轉小火煮至粥熟。
提示:本方具有滋補肝腎、滋養五臟的功效，適用於肝腎不足、風虛頭暈、腸燥便秘、病後體虛、幹咳無痰等癥。
黑芝麻怎麽吃能治便秘:黑芝麻核桃粥材料:大米30g，糯米20g，核桃仁30g，黑芝麻30g，冰糖。
練習:
1.大米和糯米用清水浸泡10分鐘。
2.將鍋裏的水燒開，加入大米和糯米。
3、大火燒開後蓋上小火。
4.炒核桃和芝麻。
5.然後用蒜泥搗碎。
6.將米粥煮至粘稠，加入冰糖，煮至冰糖融化。
7.加入黑芝麻和核桃。
8.攪拌均勻，煮2分鐘。關掉暖氣。