1.桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子煮湯，有養心安神、健脾補腎的功效。最適合中老年人和長期失眠者。2.靜心湯:三錢龍眼肉、四川丹參兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。能達到鎮靜的效果，尤其適用於心血不足的失眠患者。3.安神湯:將生百合五分蒸熟，加壹個蛋黃，加水200毫升攪拌，加少許冰糖，用涼開水50毫升煮沸攪拌，睡前壹小時飲用。4.酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前壹小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有持續鎮靜作用。對血虛引起的焦慮、失眠或心悸有很好的效果。5.三味安眠湯:酸棗仁三錢、麥冬、遠誌各壹錢，用500毫升水煎成50毫升，睡前服用。以上三種瑤料均有寧心、安神、鎮靜的作用，合劑有催眠作用。6.養心粥:取黨參35g，去核紅棗10g，麥冬10g，茯苓10g，用2000ml水煎至500ml。去渣後，用洗好的米和水壹起煮。米飯煮好後，加入紅糖服用。對心跳加快、健忘、失眠多夢的患者有明顯療效。
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