1)滋陰補陰的食物:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、蓮藕、金針菇、枸杞頭、菱角等。
2)吃生泥鰍消虛火:生泥鰍2條，去頭、去骨、切碎，生吃。
3)先調理脾胃，健脾祛濕，芳香化濁，開胃消食。飲食的原則是多種多樣，營養豐富，易於消化。飲食要溫軟。魚類、瘦肉、雞肉、牛奶、豆制品、蓮子、薏米、百合、山藥、大棗、核桃等。應該是首選。新鮮蔬菜水果也要適當食用，最好“少食多餐”，每餐只吃七八成飽。
4)脾胃虛弱的老人應少吃生冷、油膩、油炸、煙熏及易脹氣的物品；
5)少吃溫熱辛辣的食物，如蔥、蒜、辣椒、姜、芥菜、韭菜、茴香、香菜、荔枝、杏、蝦、牛羊肉、貓肉等。
6)肝腎陰虛型:宜吃滋補肝腎、滋陰清熱之品，如薏苡仁、紅小豆、胡蘿蔔、大白菜、芹菜、茭白、梨、桃、棗、蘋果、桑椹、葡萄、櫻桃、烏骨雞、豬肉、豬肝、鵪鶉、鵪鶉蛋、兔肉、青蛙、鴨肉、鴿子等。
7)田七片(三錢)，黨參(五元)，燉肉(1塊)，紅棗(5枚)，開水(2碗)。做法:將材料洗凈後用文火燉2小時，然後加鹽。
8)虛損不補，壹補就上火:大蒜切碎敷足30分鐘。