表寒之後，內熱為主。自制綠豆湯或者喝點板藍根。同時也可以吃壹些感冒藥緩解感冒癥狀。
感冒後不要吃辛辣食物，飲食盡量清淡，註意休息，不要熬夜，不要喝酒。多喝溫開水。
想要從根本上遠離空調冷，就必須正確使用空調。空調開了壹段時間後要註意室內通風。
不要貪涼，溫度太低了。室溫最好保持在25到26度。不要經常出入空調房，因為溫差太大，會感冒。
避免空調直接對著人吹，將空調調到低風速。增加室內濕度，經常灑水或在室內放壹盆水。
註意保持空調清潔，定期清洗過濾網。