1，潤腸通便
因為豬油潤滑，有壹定的通便作用。對於壹些長期便秘的朋友來說，適量吃豬油可以緩解便秘。
2.保護妳的視力
豬油含有維生素A，可以保護眼睛的視力。用深色蔬菜炒豬油也有利於胡蘿蔔素的吸收。適當攝入胡蘿蔔素可以維持視紫紅質的平衡，避免因缺乏維生素a而導致的夜盲癥。
3.補虛
對於壹些體質較弱的朋友來說，吃豬油可以起到滋陰補腎的作用。同時，豬油可以滋養五臟，對胃和肺更好。適量吃豬油有助於消化和開胃，所以胃口不好的朋友可以適量吃豬油。
4.解毒
適當食用豬油有解毒的作用，如硫磺中毒、膽汁中毒等，吃豬油可以緩解。瘦子可以適量吃豬油炒菜，改善體型。
5、護膚
適量吃豬油還可以使人的皮膚更光滑，更有彈性。中醫認為皮膚的好壞離不開肺，而豬油有滋養、潤澤、養肺的作用，所以吃豬油可以間接保養皮膚和頭發。
結論:豬油的功效和作用就是以上五點。雖然豬油有很多好處，但是要適量食用，因為它含有高脂肪、高熱量和高膽固醇。