1.每天燒腳，促進血液循環。同時按摩腿部，放松肌肉。
2.每天跳健美操10-15分鐘。
3.用水果代替妳所有的零食，每天至少8杯水。
合理
飲食很重要。不要盲目節食，容易起反作用。
減肥藥被認為是目前最快最有效的減肥方法，但是在選擇減肥藥的時候，壹定要選擇品牌大、健康、副作用小的。經典瘦身膠囊，這個產品瘦身效果很好，我很多朋友都在用。(大家可以在網上了解更多，這裏就不介紹了。)我肯定能瘦下來。希望妳能成功！