如果妳覺得自己想排氣，但是根本排氣不出來，可以搓搓手。稍熱壹些後，雙手放在肚臍兩側，順時針按摩36次，再逆時針按摩36次，人工輔助腸道運動，幫助排氣順暢。
2.煙熏腳
大病或勞累過度後，出現精神疲乏、腹脹時，可用幹艾葉點燃足三裏(間隔1 ~ 2 cm)，也可用隔姜灸。每次5分鐘左右，1或每天兩次，抽3 ~ 5天。
3.鍛煉
如果沒有大病、重病、脹氣，就要增加運動，比如快走、體操、收腹等。
4.飲食療法
雞內金炒酒曲:腸胃脹氣、胃堵、食欲不振者，雞內金30g，生酒曲15g，可煎服飲用。每天早晚喝1次，連續幾天，可以消除脹氣，增加食欲。