它們富含維生素C，有助於增強抵抗力，有助於退燒恢復。另外，小米粥也是不錯的選擇，可以供給足夠的碳水化合物，而且容易被人體消化吸收。適用於發燒患者。兩碗水加壹把小米煮半個小時，小米粥就可以吃了。
還有牛奶，富含水分、電解質和蛋白質。加入適量的米湯可以保證患者攝入足夠的碳水化合物。也可以喝新鮮的果汁，富含維生素c，把蘋果、梨、橘子放在壹起榨汁。
另外，喝綠豆湯也是可以的。綠豆是涼性食物，對退燒有好處。