每天抓壹把魚腥草和五分之壹的橘子皮，用開水沖泡，喝它的湯。夏季加入適量的金銀花、野菊花，可以達到更好的清肺效果。魚腥草具有清熱解毒、消癰排膿、利水通淋的作用。橘皮具有理氣化痰、健胃除濕、降血壓等作用。金銀花、野菊花還有祛風、清熱、消腫、解毒的功效。或者直接在藥店買清肺茶。