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腰果怎麽做好吃?

蜜汁腰果

蜂蜜腰果是以腰果和麥芽糖為主料,紅糖為輔料制成的。

難度指數:★★

生產步驟:

1.腰果洗凈備用。

2、鍋中加入適量的水,加入紅糖和麥芽糖,煮沸成糖水。

3、加入腰果,小火煨,邊煮邊攪拌。

4.腰果熟了,好吃了,就拿出來晾涼。

5.炒鍋燒熱,倒入食用油,放入腰果炒香。

6.油炸過程中不斷翻動,直到變成金棕色。

7、腰果撈起晾涼後即可食用。

蜂蜜腰果又脆又甜,也是餐桌上壹道亮麗的風景!

適當吃腰果的好處:1,可以補腎填精。對於腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿痛、尿頻、頭發早白、頭暈耳鳴的人,適當食用腰果,可以補腎填精,通過滋補腎經緩解癥狀。2、能潤腸通便,因為腰果含有豐富的油脂,通過潤滑腸道,對促進排便有很好的作用。3、能益智健腦,因為腰果中含有豐富的多不飽和脂肪酸,對神經系統代謝有非常強的調節作用。適當吃腰果補充多不飽和脂肪酸,對提高智力和大腦有很好的好處。

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