我現在是壹名武警。我每天跑步，半夜工作。現在腰酸背痛，斑禿，精索靜脈曲張。

指導意見:

腰疼的原因有很多，比如腰椎間盤突出。如果經常彎腰工作，可能是腰肌勞損引起的。建議近期少彎腰，不要提重物，可以熱敷腰部或者貼壹些膏藥做局部按摩。如果妳休息壹周後感覺沒有好轉，做壹個腰椎的磁共振成像。

1.用酸棗仁和高粱米煮粥，對治療神經衰弱引起的失眠非常有效，而且綿軟無副作用，非常適合體質虛弱的人。方法簡單。取少量酸棗仁，少量生地，大量梗米或高粱米。將酸棗仁和地黃液煎煮取汁，用粳米煮粥。

2、治虛勞、失眠:酸棗仁2升，甘草50克，知母100克，薏苡仁100克，芎100克。五味，八升水，六升水煮酸棗仁，三升各種藥，三份不同溫度。