1.調整飲食，加強營養，多吃富含維生素和優質蛋白質的食物，以及富含鐵的食物，如雞肉、瘦肉、魚、蛋、菠菜、黑木耳等。，可以幫助產後身體盡快恢復，從而緩解產後盜汗。
2.保持環境適宜，室內濕度保持在50%左右，室溫保持在26-28度，對人體舒適度最好。經常開窗通風(但要避免對流和風直吹)，外出時加壹些防風的衣服。
3.適當補充水分和鹽分。出汗後，大量水分和鹽分流失。月嫂壹定要及時給馬寶補鈣，必要時還要補鈣。不要因為怕出汗太多而喝營養湯或粥，直接影響母乳餵養。
4.保持幹凈。選擇透氣的棉花吸汗，出汗時及時擦幹。貼身衣物要勤換，洗澡、洗頭、刷牙也要註意，保持良好的個人衛生，避免細菌侵入體內。