平時飲食要清淡，如魚、肉、低鹽低脂，避免辛辣、刺激性、油膩、生冷、不易消化的食物，補充豐富的營養，多吃水果蔬菜。妳經常熬夜。由於妳長期飲食、生活不規律，外邪入侵，體內寒氣逐漸積聚，陰陽失去平衡，膽汁減少，食物停留時間過長，會加重妳的心臟負荷。心臟和小腸相互作用，為小腸的運輸提供能量，所以妳會出現胸悶、氣短、煩躁。另外，勇敢是義之官，也是主決。如果妳的膽囊不好，妳就容易失眠、多夢和膽小。抽空在地裏挖些帶根的苦菜，煮些苦菜的紅糖湯，趁熱喝，產地是灌南，有紫色的花。平時少吃清淡少油，少吃生冷辛辣的東西，晚上不要熬夜，早點休息。
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