2.薏米:妳可以在申思湯和八寶粥中加入薏米。中醫指出:薏苡仁能促進血液和水分代謝，有利尿、消腫的作用。
3.木瓜:有消除水腫、治療腳氣的作用。& lt《本草綱目》記載木瓜治腳氣。
4.冬瓜:燉蓮皮能利尿、益氣、抗衰老。
野菊花和野菊花具有健脾消腫、清熱解毒、行氣利尿、消積通便的功效。