1.用雙側牙齒咀嚼食物:可以防止壹側牙齒過度磨損，避免壹側咀嚼肌肥大。
第二，少吃硬的食物:包括油炸食品和烘焙制品。這裏的少吃是指每天不能吃硬的食物，有利於牙本質過敏的治療，有利於鞏固或提高治療效果。
第三，避免冷、熱、酸、甜食物的刺激。
4.咀嚼生茶葉治療牙本質過敏癥:由於生茶葉中含有鞣酸，可使牙本質小管的蛋白質凝固，從而緩解牙本質過敏癥的癥狀。方法是:將幹茶葉放在牙齒過敏區，在牙齒咬合區輕輕咀嚼適合牙本質過敏的幹茶葉，易得，經濟，有壹定療效。
五、用生大蒜治療牙頸部牙本質過敏:大蒜素具有抗菌消炎作用，其作用機制尚不明確。具體方法是用生大蒜的新鮮切片反復摩擦過敏部位。
避免刺激過敏區:治療期間每次刷牙都要避免刺激過敏區，尤其是橫著刷牙，會對頸部造成嚴重傷害。妳應該糾正妳的刷牙水平，以避免牙本質過敏。