有效的瘦腿方法:按摩瘦腿
直接按摩腿部穴位，可以促進腿部的血液循環和淋巴系統循環，從而提高新陳代謝的速度，幫助體內毒素的排泄，進而消除腿部水腫。另外，腿部按摩可以有效調節荷爾蒙的分泌。
擴展數據
簡單規則
有多快和垂直跳？
走得更快，跳得更垂直，擡腿更多；少坐，少站，少蹲，多走，多運動。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿看起來不那麽腫。
習慣性腳尖
每次都踮著腳，比如等公交車的時候，上樓梯的時候，工作休息的時候等等。長此以往，妳會發現不僅小腿變得修長，腳踝也變得極其修長。
不要蹺二郎腿
蹺二郎腿，會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。
百度百科-瘦腿
人民網-告別大象腿？四種簡單有效的瘦腿方法