做法:陳皮用清水洗凈，撕成小塊，放入杯中，用開水沖泡，燉好；倒出泡好的陳皮汁，在汁中加入白糖拌勻。作為茶的替代品。
功效:此茶能理氣、止咳、祛痰、健胃、消暑降溫。適用於脾虛胃弱、咳喘者，還能使皮膚健美。最適合女生飲用，是治療咳嗽的天然藥膳。
6冰糖燕窩粥材料:燕窩10克，大米100克，冰糖50克。
做法:大米淘洗幹凈後，放入鍋中，加三碗水，大火燒開，文火煮。將純燕窩放入鍋中與米飯壹起煮約1小時，再加入冰糖溶解。
功效:滋陰潤肺，止咳化痰。治療肺虛、久咳、喘促、陰傷。
7個小貼士感冒後建議多喝水。喝水可以減少痰液對呼吸道的刺激和影響，有利於排除毒物，稀釋咽喉部的分泌物，所以容易咳嗽。