2.向喉嚨裏噴蒸汽，然後服用印青藥丸。
多吃水果，任何水果都可以，或者每天早上喝壹大杯橙汁。
4.西洋參茶，喝水。
5.中國最傳統的燕窩湯。
保護喉嚨的食物:蘋果、梨、橙子、羅漢果、香蕉、菱角、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、大白菜、小白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋、黑豆等。可以經常吃黃瓜芝麻醬拌粉條，白菜心拌豆腐菠菜。這些清淡的食物有利於潤喉、清咽、開嗓，並含有多種維生素和無機鹽，有利於維護健康。
提供充足的營養。營養充足，聲帶才能發出美妙的聲音。特別是碳水化合物，是維持神經細胞正常功能和正常生理活動的主要能量來源。此外，充足的糖源有助於緩解壓力和防止疲勞。