多吃富含纖維的水果和蔬菜。
富含纖維的水果蔬菜是排便的好幫手，能促進腸胃蠕動，增加排便次數，緩解便秘癥狀。
品嘗蜂蜜水
如果便秘嚴重，血糖穩定，不妨每天品嘗3-4勺蜂蜜水。蜂蜜有潤腸通便、緩解便秘癥狀的作用。
避免辛辣食物。
辛辣食物會刺激腸胃，加重便秘癥狀。所以要避免吃辣，保持腸胃舒適。
正確處理肛門護理
孕期便秘是常見問題，正確處理肛門護理是關鍵。建議坐位時肛門懸空通氣，排便後用清水沖洗肛周，並遵醫囑進行坐位和坐浴。立正！不要私自洗澡，詳情請咨詢醫生。
準備產科護理包
為了大家的方便，醫生通常會建議準備壹套產科護理包，裏面有產科愈合墊幫助懸掛和呼吸，有產科水療裝置適合坐在馬桶上洗澡，有產科清潔器方便每次排便後沖洗。
註意購買肛門護理產品
買肛門護理產品要註意。以肛托墊為例。真正的醫院采用4孔設計。當妳打開蓋子，妳可以看到兩個隱藏的通風口，以確保傷口透氣。而假貨往往缺乏通風渠道。祝大家購物愉快，身體健康！