2茯苓大棗山藥粥茯苓20g，大棗10g，山藥20g，粳米50g，紅糖。大棗去核，與茯苓、山藥、粳米煮成粥，加適量紅糖調味。分三次隨餐食用。
3制作2片白果蛋白漿，翻炒後磨成粉，放入壹個雞蛋中，將雞蛋煮熟後食用。
4薏米粥，薏米、粳米各50g，加適量水煮粥，粥裏加少許糖調味，每日兩次。