我國古人非常重視服裝的養生作用。《論蘇文的四氣調神》說:“在夏三月，氣必泄...冬三月，寒必溫，膚不泄，則氣必奪，養藏之道也。”強調夏天要把體內的陽氣釋放到外面；冬天避免嚴寒，不要讓皮膚出汗。祛暑避寒的主要手段是調整衣服。
穿衣有兩個作用，壹個是美容，壹個是身體保護，兩者是相互依存的。人們不能僅僅為了美觀而忽視衣服的護膚功能，也不能僅僅為了護膚而忽視衣服的審美價值。人們穿上衣服，保護皮膚免受嚴寒酷暑，同時通過不同的服裝風格讓人產生不同的感受。
壹年有四季，有冷暖之分。春天的溫度，炎熱的夏天，涼爽的秋天和寒冷的冬天在交替變化，而人體的溫度是恒定的。它需要人類的努力才能不斷變化。穿衣是保持體溫恒定的重要方式之壹。我們平時不僅註重打扮的美觀，還要考慮保暖，防止身體生病。
提醒妳:這個穿衣保健的民間偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。