1，積極運動，增強身體的抗病能力，尤其是老年人，也應該如此。
很多老人身體非常虛弱，容易為外界改變，導致多種非正常傷害。如果能利用運動讓身體得到充分的調理，未來的體質會變得更健康。
2.平時做好預防感冒的措施，遠離病毒和汙染源的接觸。
因為如果老年人經常接觸某些病毒環境，他們可能會變得非常脆弱，更容易受到感染。所以大家平時要特別註意這些環境的維護，不要讓身體接觸很多病毒幹擾的環境。
3、多穿衣服，有利於保暖，保護體溫中樞，讓身體更健康。
有些人可能不適應周圍的環境，壹旦氣溫變化，就會引起感冒的癥狀。所以大家要多穿衣服，尤其是早上和晚上，避免感冒的幹擾，造成各種病菌的感染。而且特別是早晚，多穿兩件衣服。