寶寶吸奶。
寶寶的吸吮權限不僅可以增加乳汁分泌，還可以快速緩解奶水上升、硬塊等問題。
熱毛巾敷布
用熱毛巾敷在有腫塊的地方，可以疏通乳房，緩解疼痛。
熱水澡
淋浴時輕輕按摩乳房，有助於乳汁流出，有助於乳房順暢流動。
抽乳器
如果需要，可以使用吸奶器。吸奶時可能會有壹些疼痛，但通常可以吸出多余的奶，消除腫塊。
催乳從業者
如果以上方法都失敗了，可以尋求催乳師的幫助。他們有專業的技術和經驗，可以幫妳解決漲奶的問題。