1.幫助消化:大紅袍茶能促進胃腸蠕動，增加胃酸分泌，幫助消化。
2.改善口臭:大紅袍茶可以抑制口腔內細菌的生長，改善口臭等口腔問題。
3.預防心腦血管疾病:大紅袍茶含有多種活性成分，可降血脂、降血壓，預防心腦血管疾病。
4.提高免疫力:大紅袍茶含有豐富的維生素C等營養物質，能提高人體免疫力。
5.美容養顏:大紅袍茶含有多種抗氧化劑，能清除自由基，有助於延緩衰老，保持皮膚健康。
大紅袍茶的禁忌:
1.因為大紅袍茶含有咖啡因，孕婦、嬰幼兒和年老體弱者應少喝或不喝。
2.連續大量飲用大紅袍茶，尤其是飲用高濃度的茶湯，會對腸胃造成刺激，可能會引起不適。
3.大紅袍茶雖有祛濕之譽，但過量飲用或與其他祛濕藥物同時使用，可能導致濕氣過重，加重濕邪引起的不良反應。
4.大紅袍茶性溫，經常喝容易上火。熱體質的人在出現感冒、發燒、咳嗽等癥狀時，應避免飲酒。
5.肝炎、萎縮性胃炎、潰瘍、高血壓患者不宜大量飲用大紅袍茶。