人體內有很多穴位與腸道相通。可以用手按摩合谷穴。合谷穴位於食指根部的掌緣，是妳按下去會感到很痛的地方。簡單按摩幾分鐘，效果還是很明顯的。
妳也可以選擇去壹些按摩中心，讓他們幫妳做腹推運動，也可以很大程度上解決妳的問題。除此之外，還有壹個辦法。
首先妳需要深呼吸，堅持不呼吸！憋氣過程中深蹲。我相信只要深蹲十次左右，體內的氣就排出來了。
另外，還有壹些問題是運動解決不了的。如果妳真的覺得胃不舒服，同時又覺得無法排氣，個人建議吃壹些健胃消食片。最不濟也可以喝點牛奶和酸奶，促進腸道蠕動，這樣妳的問題就基本解決了。
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