1.吃點菠菜拌芝麻。菠菜富含抗氧化劑，對延緩皮膚衰老有很大的作用。菠菜還含有大量的鐵，可以補充氣血，讓妳看起來更紅潤、更年輕。芝麻涼拌菠菜也能健腦。
2.調節枕頭的高度。成人枕頭的高度為8~15 cm，仰臥時壹拳高，側臥時壹拳半高；寬度要超過肩寬，有助於避免面部積水過多，緩解眼部水腫。
3.喝茯苓茯苓粥，定期服用茯苓茯苓，與茯苓的健脾和胃功能有關。中醫認為，脾是氣血生化之源。只要脾的功能健康，氣血就會充足，臉色就會好看。
4.把臉洗幹。洗臉擦幹時，手掌和面部相互摩擦，加速血液循環，促進新陳代謝，防止皺紋形成。
5.喝杯紅糖棗茶。紅糖中有壹種叫“糖蜜”的多糖，抗氧化作用強，抗衰老效果明顯。