1.營養計劃
(1)維生素B6補充劑。維生素B6可以幫助鈣的吸收，防止骨刺的形成。多分布在肉、蛋、奶、蔬菜中。
(2)補充維生素C，維生素C有抗炎作用，對膠原蛋白結締組織有益。多吃含鈣的食物，含鈣主要分布在水產品、牛奶、雞蛋、豆類中。多吃含鎂的食物，如蔬菜、谷類等。
(3)避免酒精、咖啡和含糖食物。
2.營養補充劑
(1)羊骨粉
配料:羊脛骨、黃酒。
方法:將羊脛骨炒至焦黃，研成細粉，黃酒送服。每次3 ~ 6克，每日2次。
功效:舒筋活絡，補鈣壯骨。
(2)小米根紅豆汁
原料:生米仁根、赤小豆30克，牛膝12克，木瓜9克，牡丹皮9克。
方法:將上述原料加水煎煮。
功效:舒筋活絡，可用於足跟痛。